Psychothérapeute
Formée à l'EMDR, l'ICV et le DNMS
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Master II de psychologie, psychopathologie, psychanalyse de l'Université Paul Valéry Montpellier 3
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N° ADELI 48 93 0144 0
Qu'est ce que la Sophrologie?
La Sophrologie a été créée par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol, en 1960. Originellement, elle était utilisée à des fins cliniques en milieu hospitalier afin de soulager les maux des patients.
A. Caycedo s'est inspiré de différentes sources (yoga, psychanalyse, hypnose...) pour élaborer cet outil thérapeutique. La Sophrologue est une technique psycho-corporelle permettant de réduire la dualité entre le corps et l'esprit: les deux interagissent et s'influencent mutuellement tout au long de l'existence. Elle se divise en deux catégories: la Relaxation Dynamique et la Visualisation.
La Relaxation Dynamique
La Relaxation Dynamique met le corps en mouvement, par des exercices alliant respiration et mise en jeu corporel, les tensions musculaires s'évanouissent et un premier sas de détente est atteint. Cela permet aussi d'étoffer la boîte à outils de chacun afin de pouvoir pratiquer en cabinet ou chez soi pour se décontracter.
La Visualisation
La Visualisation est basée sur une méthode de projection, proche de l'hypnose, afin d'activer les ressources singulières qui nous animent tout à chacun. Par une connexion au passé ou au futur, elle permet de nous recentrer sur nos richesses intrinsèques.